Sportliches Training nach der Schwangerschaft in Begleitung des Babys kann für den Körper der Frau sehr förderlich sein aus verschiedenen Gründen:

1. Verbessert die körperliche Fitness: Nach der Schwangerschaft kann es schwierig sein, in Form zu bleiben. Sportliches Training kann dabei helfen, die körperliche Fitness zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Dadurch können Frauen ihren Körper wieder stärken und sich fitter und energiegeladener fühlen.
2. Reduziert Stress: Die Geburt eines Kindes kann sehr stressig sein und sich auf den Körper auswirken. Sportliches Training kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Frauen können dadurch besser mit Stress umgehen und sich entspannter fühlen.
3. Stärkt die Muskeln: Schwangerschaft und Geburt können dazu führen, dass die Muskeln des Körpers geschwächt werden. Sportliches Training kann dabei helfen, die Muskeln wieder aufzubauen und zu stärken. Das kann dazu beitragen, dass Frauen den Körper besser kontrollieren und sich stabiler fühlen.
4. Unterstützt die Gewichtsabnahme: Viele Frauen nehmen während der Schwangerschaft an Gewicht zu und möchten nach der Geburt das zusätzliche Gewicht wieder verlieren. Sportliches Training kann dabei helfen, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzuregen, was zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
5. Bindung zum Baby: Wenn Frauen ihr Baby mit zum Training nehmen, können sie während des Trainings eine Bindung zu ihrem Kind aufbauen. Frauen können sich auf die Bedürfnisse ihres Babys konzentrieren und gleichzeitig sportlich aktiv sein. Das kann dazu beitragen, dass Frauen sich mit ihrem Baby verbunden fühlen und die Eltern-Kind-Beziehung stärken.

Es ist jedoch wichtig, dass Frauen nach der Schwangerschaft ggf. eine ärztliche Untersuchung durchführen und sich von unserer qualifizierten Trainerin beraten lassen, um sicherzustellen, dass das Training für ihren Körper sicher und angemessen ist.

Die Kursgebühr wird vor Ort erhoben.