SC Otterndorf e. V. - wir bewegen die Region - Ju-Jutsu - Gesundheitssport - Selbstbehauptung -

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die zu gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit, verbesserter Beweglichkeit und mehr Balance führt. Es kommt nicht auf die Quantität an, sondern die Qualität der Pilates-Übungen ist Schwerpunkt und die Atmung wird zusammen mit den Bewegungen koordiniert.
Frauen sowie Männer jeder Altersgruppe, Anfänger sowie Fortgeschrittene, sind herzlich willkommen.
Warme Socken und, falls vorhanden, eine eigene Gymnastikmatte bitte mitbringen.

Kursleitung: Tanja Beek (Trainerin C Reha-Sport)

 

2014_11_Mitgliedsantrag_Pilates