Pilates im Sportclub-Otterndorf – Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die zu gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit, verbesserter Beweglichkeit und mehr Balance führt. Es kommt nicht auf die Quantität an, sondern die Qualität der Pilates-Übungen ist Schwerpunkt und die Atmung wird zusammen mit den Bewegungen koordiniert. Frauen sowie Männer jeder Altersgruppe, Anfänger sowie Fortgeschrittene, sind herzlich willkommen.
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Warme Socken und, falls vorhanden, eine eigene Gymnastikmatte bitte mitbringen.
Kursleitung: Tanja Beek (Trainerin C Reha-Sport)
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